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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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南海网9月28日消息（记者 刘丽萍）9月27日下午，三亚市吉阳区政协在海南热带海洋学院举办“书香朗韵润初心 诵读经典庆华诞”庆祝中华人民共和国和中国人民政治协商会议成立75周年主题活动。整场活动分为“礼颂华章”“书香朗韵”“同心奋进”三个篇章，在钢琴独奏《江山颂》的高昂旋律中，活动正式拉开帷幕，随后
加拿大问鼎浙江日报杭州9月27日讯 （记者 祝梅 蒋欣如） 9月27日，省十四届人大常委会第十二次会议审议通过《浙江省国土空间规划条例》。这是全国首部国土空间规划方面的省级地方性法规，为我省国土空间规划编制和实施提供法治保障，也为国家“多规合一”改革提供浙江经验。国土空间规划是空间发展的指南和各类建设保护活动
